Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда правильное питание должно стоять наравне с занятием спортом. Подержав свой организм на диете, многие попадают в ловушку, когда сброшенные килограммы со временем появляется вновь. Не являются редкими случаи двойного прибавления веса за короткое время.

Вы наступали на эти грабли?
А вот, что происходит с организмом после диеты.

Вы ограничиваете себя в еде определенное время, усиленно занимаетесь спортом. Килограммы тают на глазах. Результат есть.Но после возвращения к обычному образу жизни, организм испытывает стресс и, как бы, набирает жир про запас.
Вот так.
Поэтому, самое главное правило удержания веса после любой диеты – это сбалансированное питание и активный образ жизни ВСЕГДА. Вот ваш образ жизни навсегда! Конечно, лени тут не место.
Зато подтянутое тело и восхищенные взгляды противоположного пола – также НАВСЕГДА!

Читать далее »